食欲は

食事は、現在　朝をたくさん食べ　昼を食べ　夜を少なめにという方針でやってきている。

だんだん食欲が増してきている状態で、なかなか悩むところ。走る量も増えてきてるので

仕方がないところ。

体脂肪率が５パーセントしかないのが悩みの種ですぐガス欠になりそうで

食べてもなかなか増えない状況が続いている。

少ない量で高カロリー系で押し進めるしかないのだろうか・・・。

えびす・だいこくのときもそうだが受付のところでヘモグロビン測定があったので受けてみたのだが

少ない結果となった。それは健康診断でもでた結果でもあった。

鉄分の不足があるようだ。

栄養の観点からも走るという意味でいろいろ考えなければならないようだ。

食欲は我慢するのも良くないが開放しすぎるのもなにか。


ウルトラは食べて走るというスタイルっぽいので今までと逆に近い感じがあるので

その意識がどこかに働いてる・・・・。これ、嫌だな・・・。