よく眠れる方法

ブログネタ：よく眠れる方法、教えて 参加中

僕はほぼ毎日のようにジョギングしてるわけですが、以前してなかった頃と比べると
寝る時間は早くなったような気がします。気持ちは充実しててあまり疲れた感覚はもってないつもりなんですが体は疲れているようです。僕は確実にこなしていくタイプですが、結構続けるのは大変というタイプの人が多くて頑張れない人が多いんですよね。