２２キロ

昨日は、ペースをあげて走ってみました。最近、２～３０Ｋについてはゆっくりジョグで

こなしてきただけに東京マラソンぶりってところでしょうか。

まぁ、中級者、上級者のレベルのみなさんからすれば低レベルなお話でしょうけど。

故障がないっていうのはいいことですね。最初のころは終わったあとはかならず痛くて歩くことすら

大変だったのに。とはいってもまだ走暦２年たってませんが・・・。

いろいろな痛みを覚えてから、走る前の準備運動、終わったあとのケアの大切さを知ってから

ずいぶん減ったような気がします。

あっ、ひさしぶりだったので　非常に疲れました。