ダッシュの次の日は軽く。

昨日はインターバル走。１５０ｍ９本　初心系ぽいがここからはじめないと。

調子は好調ですが、インターバルの翌日は軽いジョグで。１０キロを１時間ほど時間をかけて走りました。

もうすこしゆっくり走りたいですね。