こんにちは
久々に清々しい朝を迎えました（笑
９時間半も寝ちゃいました
やっぱり睡眠は大事ですね～
しかーし！
体は清々しくないのですよ;
足に疲労が‥筋肉痛が‥
腰から下がｷﾞｼｷﾞｼしてます
解さないといけませんね
ﾛｷｿﾆﾝﾃｰﾌﾟを貼りまくって寝たので、少しはﾏｼなのかもしれませんが
まだまだ運動不足なんですね
日頃から運動なんてしないし
仕事が始まると、より一層家から出ませんからね
肉体改善の前に、生活改善が必要なんですが‥
なかなか難しいですね
下半身への負担を少しでも減らす為にﾀﾞｲｴｯﾄもしたいなぁ‥
やっぱりそれには体を動かさないといけませんね
結果必要なのは運動
‥苦手分野です（笑
とりあえず、マメに出掛ける癖を付けようかな