自分の体が硬いんだ、
と気づいたのは小学生の低学年の時でした。
開脚して床に触るのはムリとしても、
開脚して 片足のつま先を触るのもやっとだったし
立った前屈だと ハイソックスのゴム付近を行ったり来たりで
地面に触れたコトがない。
小学生の時は 縁石の上を地面に見立て、前屈して地面に触れれた、と喜んでいた^ ^
それから何度か柔軟を試みるも続けれなかった私ですが、
今年の冬から 朝、布団から起き上がる前の柔軟と(多分10分位)
毎日の生活の中で取り入れている プチ筋トレと柔軟とで
まだまだ開脚はムリですが
開脚で片足のつま先を両手で触るのは
よゆーでできるようになりました。
もはや足に上半身がペッタリくっつく^ ^
立った前屈は 指先が足首の上の上位まできた。
地面 ちかし（笑）
そして以前 さとこ先生がYouTubeをつくってくれた
寝て足を90°に上げるやつ、
今なにげにやってみたら ヒザを曲げずに90°以上上がった。
これ、ヒザを伸ばすとスゴく痛かったんだー。
まさかの変化 ゾクゾク。
体力は衰えているけど
体は若返ってる ってことにしとこ^ ^
それにしても、いつかはホンモノの地面を
この手のひらで 触ってみたい^ ^