ちょっとした気持ちも素直に感じてあげることが、自分を大切にすることにつながる

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心と身体を整えるサポートをしています！

RANです。

【インナーチャイルド（第１チャクラ）の認定講師講座】

にチャレンジしています！

自己肯定感を高める講座です(^^)/

自分の気持ちを素直に感じるということできていますか？

日々のモヤっとしていることスルーしていませんか？

ネガティブな感情をなかったことにしていませんか？

私は、最近の心のケア、できているつもりでした。
吐き出しながら進めていると思っていました。

でも、1回目の講座でグランディングのワークをしたときに
自分では止めることのできない涙がポロポロと頬をつたっていって
午前中、泣きっぱなしの２時間になってしまいました。

私が抱えていた気持ち

【不安・恐れ・怒り・悲しみ】

蓋を開けたらドバっと出てきてしまい止まらなくて
感じざるを得ない状況に(^-^;

理恵さんに

「その涙は何の涙ですか？」

と聞かれました。

気持ちを感じたあとも止まらない涙。
何の涙か。。。

「自分のことを大事にできていない。。自分に申し訳ない」

と私は答えました。

自分の気持ちを無視したまま走り続けていた状況を目の当たりにして
なんて自分にひどいことをしてるんだろうという感情になりました。

だからか！
だから、自分のことをないがしろにされる事象が起きてたのか！
そんな気づきもありながら。

自分の気持ちを素直に感じるということに対して
落ち込んで行動が止まるんじゃないか
立ち直れなくなるのではないかという怖さがあったと思います。

でも、感じ切ってしまった方がこんなにすっきりして
立ち直りも早いんだなということも今回体感できました。

もやっとしたこと、いやだなって感じたこと
スルーしないで、自分だけはしっかりと感じてあげること。

その日々のケアってものすごい大事なんだなということを痛感しました。

このくらいって思う小さなことでも
ちょっとずつが大きな塊になっていきますよね。

気持ちを抑え込んで蓋をし続けていると

人との比較競争になったり
人をうらやんだり
なんで私だけこうなの？！となったり

人に感情が向き始めるそうです。

私も、まさにそんな状態でした。

そんな感情が出てきたときは、
押さえつけている気持ちがないか確認するサイン。

この1か月は、
ちょっとした気持ちでも感じることを意識して過ごしました。

すると
昨日の２回目の講座での感情のワークでは
ネガティブな気持ちがほとんど出てこなかったのです！！

すごく心が良い状態なのかなと感じました♪
癒しが進んでいる実感があります！！

今、ＩＣＣを受講しての変化をストーリーに作成中ですので、
またお伝えしていきますね(*^^*)

ちょっとした気持ちも素直に感じてあげることが、自分を大切にすることにつながる～ICC（第１チャクラ）認定講師講座からの学び～｜一般社団法人ライフミッションコーチ®協会ちょっとした気持ちも素直に感じてあげることが、自分を大切にすることにつながる～ICC（第１チャクラ）認定講師講座からの学び～。一般社団法人ライフミッションコーチ協会、人生のやっとけば良かったなあ。をゼロにする協会。幸せのコップを見つける”内面ホリホリ”の場

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