ホットヨガ～

今日からヨガ始めました

ボディーラインや体重計を見るたびにヤバイ

運動しても痩せない・・・・・

なので運動する気も失せ始めたんだけど

このままではと危機感

週に1～2回のおやつも止められない私

免疫も落ちて風邪とかひいても治りが遅いし

代謝も悪いから痩せない。

ということで選んだのがホットヨガ

今日は初心者ということで、基本のベーシックコースを受けたよ！

着替えて一通り説明を受けて部屋へ・・・・

暖かくムワァ～と湿度が高い事が全身で分かる。

やや薄暗い部屋にタオルが敷いてある。

と言ってもすでに埋め尽くされていて一番前しか開いてない

まじかい

後ろが良かった

さてヒーリングミュージック流れる中始まりました。

もともと体は柔らかいからポージンングは問題なし、

でもね・・・片足で立って静止・・・が出来なかった

フラフラして恥ずかしかった

前面は鏡になってるから一目瞭然なわけです。

運動不足　　　運動不足　　

そして尋常じゃない汗　　汗　　汗

異常じゃないか横目でチラミ（皆汗だくでホッ）

途中で心臓バクバク（頑張れあたし～）

決してエアロビのように激しい運動ではないのに。

スポーツジムの時のほうが楽勝だったな～って（若かったけど笑）

サウナも好きでよく入るけど、やっぱり違うね。

鼻だけの呼吸で流れるよういくつかのポーズ静止。

思ったいた以上にしんどかった

何とかこなして終了。

ロッカールームにはこんな物が・・・

美容サイズかぁ～

今は考えるのはやめとこ！

健康！　健康！

シャワーを浴びて帰宅。

あれ～すでに背筋と腰と腹筋が若干筋肉痛

始めはこんな感じなのかな！？

背中と腰周りとお腹に効いてるってことは？？？

頑張って週4は行こうかな？

明日は女性らしくを教わってきます

おやすみ～