ラムネ助の･私はこうして痩せましたっ･･･

最初に…
ゆうときますが…
以前、10ｷﾛ痩せて12ｷﾛリバウンドしてんの･･
(;_;)
2ｷﾛお肉得したや～ん←違うっ!

お腹は凸り～の お心は凹み～の
辛い毎日でございましたのっ!

そこでっ…
今年の３月から
必死のダイエットやりましたん!
11ｷﾛ落としましたんえ!
背油とか･･･
今、寒～いの!

…………………
さあ…
日本全国の大和撫子のお嬢様!

＆…今をときめくアゲ嬢様々!
思いのままに…
痩せましょねっ!(^-^)/
来年のっ暑い夏にはブレイクしましょっ!
引き締まった
バディでね…!

では逝くねっ…
これ見てくらさいねっ!
お茶碗、小さいでしょっ!

僕は炭水化物で 太る…炭水化豚!なのねっ…
Y(>_<、)Y

だから…
①お茶碗小さく
したのねっ。 これに山盛りにご飯もるのねっ!いっぱい食べた気持ち～っ!
(^O^)/

②野菜はちゃんと食べるねん!


キャベツの…
コールスローサラダなんかが 皆様、おにゃの子にも人気があるかなぁ～って 感じっ!(^O^)

ご飯はねぇ～
玄米にこんにゃく刻んで入れてみてねっ!
一番いいのはっ
お揚げ、人参、 キノコなんかを
入れて炊き込み
ご飯にすると… 必要な栄養素が
摂れるから…ね!
つづきわっ… また今度ねっ…
見ないと痩せられまへんえ!
＼(^_^)／