オイラはやっぱり…

ブログネタ：イカ、タコ、ホタテどれが一番好き？ 参加中

私はイカ 派！

且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ

はい、おはようございます。(　´_ゝ｀)


では、ブログネタ。イカ、タコ、ホタテ…オイラはやっぱり




イカ




です。(￣ε￣ )　しょうがじょうゆで刺身で食べるのが一番いいかなーと思っております。もちろん、寿司屋に行くとイカの寿司を結構食べてますｗ


だって、イカは高たんぱく、低脂肪なんですもの～♪(ﾉ´∀｀*)　血圧を正常に保つ、心臓強化、貧血予防、血中コレステロールの抑制、糖尿病の予防などの効果があるといわれるタウリンも入っていますしね。そういやぁ、タウリンってリポビタンDにも入っていたよねｗ

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ちなみに、タコもイカと栄養価的にそれほど変わりないかも。高たんぱく、低脂肪、タウリンが入っている点は一緒。ビタミン、ミネラルがちょっと違うかな。そして、ホタテはがんを抑制する働きが期待されるセレンやゲルマニウムなどが含まれているらしいです。


なんだ、この3つを食べていれば大きな病気になりにくそうですな。(*´∀｀*)


ちなみに、家で食べると言ったら…イカ→ホタテ→タコの順かなー(´・ω・｀) 　イカはオイラが好きだし、ホタテはオカンが。タコは…滅多に買ってこないｗ　たまにたこ焼きで…(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ


どれも、簡単で美味しいレシピがあれば食べるんでしょうけどね。(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ

イカ、タコ、ホタテどれが1番好き？

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