ブログネタ：夏に向けて頑張りたいこと
に参加中なのよ。ﾋｿﾋｿ( ﾟｏﾟ)ﾔﾀﾞｧ(ﾟｏﾟ )ﾈｪ､ｷｲﾀ?( ﾟｏﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟｏﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ
とにかくダイエット･･･ダイエットですよ！
SUPER GT富士から帰ってきて久々に体重計に乗ったら･･･まさかまさかの大幅な体重増。
ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!
さすがのオレもヘコんだよ。原因は分かってます。
ラーメン屋の行き過ぎ
と
運動不足
です。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
一週間に1回は行ってたし、行くといつも大盛りを注文(ﾟ∀ﾟlll) これじゃあ太るわけですよ。それにあまり運動もしなかったしなぁ･･･(´・ω・｀)
なので、まずは食生活を見直すことに。朝・昼は普通に食事をして、夜に淡水化物を取るのはあまりよろしくないみたいなことを某健康雑誌に書いてあったので夜は豆腐ダイエットをやってみようか、と。
実際、今晩試しにやってみました。
豆腐一丁に納豆、キムチをあわせて食べましたがお腹一杯ｗ 思った以上にお腹にたまるのでいいかなぁ、と。ただまぁ、さすがに毎晩同じだと飽きてくるのでその辺はいろいろ考えながらやってみようかと。ネット上にはいろんな豆腐レシピが転がっているはずなので。
当然、豆腐ダイエットだけでは効果が薄いと思うので外食はなるべく控えたり、運動やストレッチも取り入れて少しでも脂肪を燃焼できるようにしたいな、と。
最終的な目標？そうねぇ･･･
体重10kgダウン
は大きく出すぎなので･･･って言うか夏までだと多分無理ｗ
ジーンズ1インチダウン
でどうでしょうか？？お恥かしい話、今のジーンズは32インチなんですね。正直、これ以上大きいジーンズは履きたくないので1インチは下げたいな、と。そうすれば見た目にもいい感じになるでしょうしね。
とにかく頑張ってみまーす。