ブログネタ：快眠の秘訣は？に参加中です。(ノД`)~゜ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙ ﾏﾀﾞｧｰ??
やっぱり、寝る前にほんの軽い運動とストレッチでしょうか？
仕事で一日中歩き回っている人ならストレッチだけで十分かと思うのですが、立ちっぱなしや座りっぱなしの人は少しでも運動した方がいいのかなーと。
あと、寝る前にパソコンや携帯をいじらない方がいいって聞いたことがありますね。でも、バリバリいじってますが何か？
寝る時の向きは仰向け→横向けです。朝起きると掛け布団が全部ベッドから落ちていることもたまーに。一体、何の夢を見ていたんだろうか？うなされたのか何なのか？
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