ブログネタ：あなたのオススメの一冊
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えー、「あなたのオススメの一冊」って事で･･･オレからはこの本を。
「続けられる！大人のrunning」という本です。
元々走ることは好きなんですが長続きしないんです。(´Д⊂ で、いつだったか本屋さんでこの本を見つけたんですゎ。
本の最初の方に「まずは一日一回10分間の有酸素運動から始めてみてください。」と書いてあって、オレも時間を見つけながらやってます。 まぁ、冬の新潟は天候が不安定なんで毎日ランニングやウォーキングができるわけではありませんが、腹筋運動やもも上げ運動なども一緒にやってます。
あと、この本を読んでいて「時間帯によって脂肪の燃焼率が左右されることはない」という事、「炭水化物抜きダイエットは健康的に痩せられない」という事が書いてあってなるほどと思いました。φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
オススメの一冊って言うと、大抵小説になるかなーと思うのですが･･･オレ自身小説はほとんど読まないのですわ。(ﾉ´∀｀*) 文庫サイズのものでは大抵ハウツー本ですねー。 なんかねー、いろんな知識を得たいっていう気持ちが強いんですゎ。 頭でっかちにならないようには気をつけていますが。(｀・ω・´)
興味があったら読んでみて下さい。( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ
続けられる！大人のrunning
手作りキムチ販売 金泉