ウチが持っているタニタ製の体組成計は筋肉量まではワカランし 体重も100g単位でしか量れないけど 基礎代謝量や体脂肪率が分かるだけでも十分役目は果たしてます。
で、まぁ基礎代謝量を上げるためには筋肉を増やすって事が大切らしいので 昔のTarzanを引っ張り出してきて読んで運動を実践しております･･･f（＾＾；；；
ただ･･･ウチを知っている人達に言わせると
「痩せる必要ない」との事。
でも、体脂肪率が15%以上あるのはウチとしては納得いかないところ。 なんとかして全体重の8分の1以下（＝12.5%以下）にしたいなぁと。 膝や腰などが痛み出してくるとイヤなんですゎ、ホント。
数日で痩せるなんてことは考えていませんので 地道に痩せられたらいいなぁと思います。
ちなみに･･･体内年齢ってのがはかれるのですが、大体20から23歳あたりになってます。 体内だけは若作りが上手く行っているようです（苦笑）