ネイル☆アーガイル

秋っぽいネイルにと思ったら、

すんごく冬っぽくなっちゃった

今まで、赤のネイルとかした事なかったけど、以外と気に入りました


へへv(^-^)v

ダイエット

ダイエットを意識して、約1週間


ジョギングや運動をいつもより増やし、


現時点で体重約1.5kg減


体脂肪率約4%減


この調子で、も少し絞ろう


頑張ります

又々ランrun♪

お久しぶりです


全然更新せずですが、

実は

太りすぎにより、お出掛けをと言うか、外食を少々控えております。。。


元々の運動に加え、

ちょっとウォーキング&runを増やしております


出来るだけ規則正しい生活リズムを心掛け、お酒はお出掛け以外は飲まない

夕食はお早めに～



で、昨日は又々久しぶりに心斎橋から大阪城まで、ウォーキング&run


今回は大阪城の周りも少し歩いたりしてみました


でも、前よりゆったりだったから、疲労感少なかったな


てな感じでシャワーして夕食


すでに遅い時間だったけど、蟻月にて水炊き


私、蟻月のもつ鍋大嫌いなんだけど、水炊きは美味しいね


ビックリしました


先日行ってまだブログかけていない鶏鍋の方が美味しかったけど、ここなら又行きたい


って、基本鶏鍋好きなので


ではでは、今日のトレーニング&ランニングも終わり、グッタリグッスリ熟睡出来る事を祈ります。。。