砂糖中毒からの脱却を目指して、そろそろ10日ほど。
やはり、最初の2日が辛かった！
でも今はなぜあんなに、甘いお菓子に心奪われていたのか不思議な感じがする程です。
体調も良いし、気持ちも軽い。
もっと早くやめておけば良かった
さらば、スイーツたち🍰🍮🍨
私はコーヒー☕️も大好きで、それゆえコーヒーのお供に必ずスイーツを食べていたので
コーヒー☕️も少し減らして、ルイボス茶とかミントティーを飲む機会を増やしてみたら
スイーツを欲することも減ってきました👍
砂糖は日々のお食事で十分足りているのに。。
中毒性のあるものって怖いですね。
健康ついでに
スクワットが、とても良いことに気づきました。
ふと頭によぎったら、その場でスクワットをします。
10回でも、何回でも
3回でも。
やらないよりはずっと良い
ですから。
なんの準備もいらない、すぐできる、誰でもできる、無料。
面倒くさがりには最高の運動なんだと気づきました。
たしか、黒柳徹子さんも昔、されてましたよね。
アラフィフにはこれから足腰に筋肉が必要ですしね。
スクワットを習慣にして、丈夫な足腰であちこち旅行や
好きなアーティストのライブに行ってジャンプしたいです
