甘いお菓子や、飲み物、フルーツを食べない生活4日目。
チョコレートや、クッキーを食べたい気持ちは段々となくなってきました。
ただ、口寂しい時があるのは仕方ない。
そこでそんな時に口に入れるおススメがこちら
他にはキャンディーチーズ🍬とかプレーンヨーグルトが
おススメです。
あと、茹で卵とかプチトマト
茹で野菜とか、冷蔵庫に引き寄せられた時に
口に入れるのにとても良いです。
今日も茹でられる野菜を買って来よう
🥕野菜美味しい！
飲み物は炭酸水とかカゴメの野菜生活とか、美味しいです。
そう思うと、何にも辛くない気がしてきます。
ガッツリ糖質制限まではしてないので、食事に入っている砂糖などのものは変わらず頂いています。
なので今は本当に間食に注意しているだけです。
体重も減らすつもりはないです。
ただ気のせいか、朝起きた時の脚の浮腫みがかなり軽減されています。
あと、ソワソワとしていた気分が落ち着いているような。
気のせいかも知れないけど。
穏やかな人になりたい。。
本当に砂糖への依存が体に負担をかけていたのでしょうね。
自分の身体に向き合うことって大切ですね。
健康は何より大切ですので
糖尿病になる前に、気をつけて過ごしたいです。
将来の自分に感謝されるかも
✨と思っています。