(私事ですが。。。)
いくらすごい目標を決めたとしても達成できないのでは意味がないし
かと言って
誰でも直ぐに出来ちゃう簡単な目標を決めても
張り合いがない
そんなわたしが
Kao様を見習って「自分改造」を始めて
１ヵ月が経ちました
アプリのお世話になりながらですが
今までに１度もやった事のない
食事のカロリー計算をし
栄養バランスを考えたメニュー
摂取カロリーと消費カロリー等も考えたり
“生活”を見直したのです
↑
本当に今まで何も考えずに来たのです
もちろん体重が落とせればいいな～
と思ってます(正直にね)
それと
太極舞を長く続けていくための
故障している箇所への負担減少
(元々よく病気するし、すぐ入院になるし、
あちこち悪いから)
歳をとるにつれ
健康について本当にアレコレ実感する事も多く
更に歳を重ねた時に
病気にならない、困らない身体作りをしたくて一念発起
１ヵ月たったので
経過報告でございます
目標、かなり高いです
(表示してませんが。。。)
生活のリズムが崩れてる時は
やはり波も崩れてます💦
まだまだ目標の1/3ほどしか到達していませんし、
達成したら終わりではなく
その後も続けて、意識していければいいな
と、思ってます
有言実行に出来るよう
また、勝手に報告したいと思います