なんだか夏みたいな気温ですね💦
今年の夏はホントに大丈夫なんだろうか？
今日もツバメちゃんは元気です🐧
私がちょっと近くと警戒してすぐ飛んでいってしまいますが、卵温め中の時はわりとジッとしています
さて私、頑張ってダイエット中です
ゆっくりペースですが体重も落ちて、今はピークから4kg減‼️
なのに…
誰にも気づかれてないという…
ま、自己満足なのでいいんですけど
もう体重は落ちなくてもいいんですが、お腹とお尻と足を引き締めたいなと日々トレーニングしてます
で、ランチはこんなかんじ
タンパク質 意識高い系
これ以外にヨーグルトとかサラダなど食べてます
糖質をなるべく抑えるように意識☝️
前も書いたけど、ヨーグルト食べると不思議とお腹空かないんです
どうしてもパリパリした物が食べたくて、ローソンで購入🐕
こ、これはっ
うまーい
これクセになるぅ〜
秒でなくなりましたね…
ちなみに朝と夜は普通に食べてます(腹八分目ね)
(腹八分目ね)夏までに お腹の浮輪を 外したい
by すーぎー
頑張るぞっと💪
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