クセになりそう

どーも ランプスのスーギーです(￣▽￣) 

気がつけばもう11月も後半…あわあわあわ

どうしよう…🙀(←なにが？)

とりあえず、クリスマスの感じをだしてみました✨✨今のところ これだけですが

そうそう。つい先日、お客様から可愛いもの頂きました

私の犬愛が知らぬ間にダダ漏れしてたみたいで、色んな種類の中からワンコをチョイスしてくれました

か…可愛い〜❤️❤️萌え〜

異常に喜ぶオバちゃんでした

ありがとうございます✨✨

さて最近ガムをやたら噛んでます

知り合いから貰ったんですけどね、なんかクセになりそうな予感です

よくスポーツ選手が噛んでますが、(あれ噛みながら全力疾走とかできるんかなー？)といつも思ってました。

自分が噛んでいる時はどうしても噛む動作を意識してしまうので、なんとなく集中出来ないような気がしてたんです。

でも最近よくガムを食べるようになって、すごく頭がスッキリするような…。

そこで調べてみると

ガムを噛むと脳の血流が増えて、噛むたびにポンプ効果によって脳にどんどん流入していき、反射神経・記憶力・判断力・集中力が高まる効果があるそうです

また咀嚼を脳が運動野に伝達し、筋力アップの効果があるという研究結果も

そしてそして、噛む事で熱エネルギーが出やすくなり、太りにくい体になるそうです

その他 認知症の予防・改善にもつながる

などなど、予想以上の素晴らしい効果がっ‼️

なるほど〜 それでアスリートは噛んでいるんですね納得

現代は昔と比べて食生活の変化から、食事の咀嚼回数はかなり少ないそうです。

つまり食事だけでは咀嚼回数は十分ではないということ

噛むことって大事なんですね

みなさんも意識してしっかり咀嚼していきましょう

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