綺麗になること

土曜日の午後
素敵なセミナーに参加してきました

最初は少し緊張しましたが
いろいろ話やセッションを受けているうちに

出来なくてもいいし認められなくてもいい

今の自分の状態を過大評価や蔑むことなく
受け入れることができました

ちょっと楽になって
綺麗になるオーラ身についていきそうな気がしました

参加された皆様と講師の方に本当に感謝です

600g

昨日はﾛｰﾌｰﾄﾞ一日目で結構沢山食べたけど

野菜中心でご飯は食べませんでした


それが良かったのか

あんなに食べたのに0.6kg減ってました

食べる量より質が大切みたいです

今日はサラダを先には食べたけど

ご飯もすこしは頂きました

今日はお水を飲むことを意識しました

朝に酵素ドリンク60mlを500mlのお水に割って

お昼ご飯の前にも同じドリンクを飲んでいます

明日は体重どうかな？

おやすみなさい

2011/02/26

昨日までの食べたい病から脱出して

今日からまたダイエット仕切りなおしです


今日からお友達のﾛｰﾌｰﾄﾞの考え方や食べ方のﾚｸﾁｬｰを受けて


その後にヨガを１時間

今日教えて頂いたのはｸﾝﾀﾞﾘｰﾆﾖｶﾞと言って

身体の中のﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな思いや老廃物なども排出できるヨガらしい

腹式呼吸や脱力など簡単動作の連続ですが

結構スッキリ感あって
気持ち良かったです

宇宙のｴﾈﾙｷﾞｰをﾁｬｰｼﾞするってすごいいい感じでした


今日から三週間、ﾛｰﾌｰﾄﾞを意識した食べ方と

ｽﾄﾚｯﾁを続けていい習慣を身につけて

浄化してみたいと思います

三週間続けると舌のみらいという細胞が再生されて味覚が変わるらしい

ぜひ体験してみたいです

アップしてるサラダは無農薬野菜のサラダです

食事の最初にバナナベースのスムジーを頂いて

サラダを食べて

お腹いっぱいになりました


夜ご飯もサラダから食べて
おかずはいつもと一緒
ご飯は食べなかったです

これで体重減ってたらすごいな

明日が楽しみです

おやすみなさい