8日の記録

8日は、朝食を食べられた

朝起きてしっかりご飯を食べられた〜

お昼はまあ……

お菓子で済ませてしまったけど

朝が大事だから、良しとしましょう。

夜も炭水化物抜いて野菜中心で、食べられた〜

摂取カロリーも1200台に抑えられました

8日は大変良く出来たでしょう

運動は、腹筋運動とストレッチ、半身浴1時間でした！

有酸素運動はきんに君の世界一簡単シリーズを笑

軽くても続けられたらそれでいいんじゃい