会社でもコントレックス、お茶（プーアル/ジャスミン：無印）をやめて白湯をば。
おかげで流れはずいぶん良くなりました。
おなかの調子も大丈夫。コーヒーなど暖かい地方の飲み物はやはり身体を冷やしてしまうんで、もうしばらくおあずけです。
それにしても冷えは大敵です。風邪には強いんですけど 足や手のカサカサも冷えから起こるんだって。
手先・足先で冷えた血液が心臓に戻るときに内臓まで冷やしてしまう、冷えてる血液がもともと細くなってる手先足先の血管へいくとさらに冷えてしまう、、の悪循環なんだって。
朝のアロマ吸引のお湯が熱いうちに足湯をしてるので、足のカサカサは例年ほどではないですが、夜の寒さにも寝る前に足湯をしてみようと思います。
冬だけじゃなく、夏でもおなか周りやおしりが冷たいので 代謝が落ちてきてるみたい、、秋からのおでこの吹き出物がなかなか治らなくてしかも痛いんですよね。。
ホルモン食べた次の日と10時間睡眠したときは治まるのに・・・・
そうそうホルモンなんて食べられないし そうそう10時間睡眠できないんだもん
ほかの方法で回復力を
上げていくしかないですよね
今月のコトが落ち着いたら朝ヨガ復活させなきゃ
早めにあったまって寝るべし！
お風呂では 初の手作りクレイパックを試してみるぞ
