WEBデザイナーのゆかちんです。
前回のお話の後編ですぅ。
フリーランスになっちゃった人もこれから目指す人も、
心身ともに「健康であれ」。
ということで、自身の健康管理は最優先事項と心得ましょう。
理由はシンプル。
誰も助けてくれないから～。
も少し丁寧に説明すると、
フリーランスは「労働者」ではなく「事業者」となるので、
会社が健康診断をやってくれたり、社会保険が整っていたりとか、
そぉいうことは望めないわけですね。
そんな、ひとりで頑張る個人事業主としては、
自身の健康維持・管理も仕事みたいなもの。
なので、国保を最大限活用して疾病予防に役立てましょう。
不安な健康診断も比較的安価に、且つ定期的に受けることが出来ます。
女性の場合、プラスアルファで検診項目を追加しましょう。
女性特有の疾病は定期的な検診がとっても有効ですよ。
さて、健康診断は良しとしても、
病院のお世話になるっていうのは、
既に体調不良である場合が多いですよね。
フリーランスとしては、かなりピンチな状態なわけです。
このような危機を未然に防ぐ術はないのでしょうか。
残念ながらセミナーのキャッチコピーではないので、
歯切れのよい答えというものはありませんね。
幾つかの事柄を組み合わせて、
コツコツと注意深く、継続するしかない感じです。
「体育の教員免許」を取得しているから言うわけではないですが、
まず、日々運動をしましょう～～。
フリーランスでリモートワークって、
極端な運動不足に陥りやすいですよね。
毎日通勤している一般の人々に比較したら、
情けないくらいの運動量だと思います。
更に、仕事量と納期に追われると、
休憩なし
食事はジャンクフード
パソコンに向かって明け方まで仕事
望んでないのに、こんなライフスタイルになっちゃったりぃ～。
こんな筈ではなかったと焦る前に、生活リズムを取り戻しましょう。
特に、起床と就寝時間をきちんと整えて、
身体が欲しているリズムに調整すること。
全てはここから始まりますよぉ～。
ということで、
次回は健康管理のなかでも大切な食事のお話しぃ～。
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました(*´▽｀*)✨
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