もう6月ではありませんか?!
相変わらずグータラな私・・・。
無事、股関節の調子も悪くはならず、復活バレエも週1回から
週2回へと増やすことが出来、逆にリハビリは毎週からレッスン3回
につき、1回というローテーションへと変わってまいりました!!
そして2年以上履いていなかったポアントも始め、
今までレッスンしてこなかったゆえの筋力不足&体力不足で
ダメダメですが、なんとか復活の兆しが見え隠れしている感じです。
股関節は痛んだり可動域が狭くなったりすることは今のところないのですが、
たまに違和感を感じるときがあります。
そんな時はなるべく股関節に負担をかけないように上体を引き上げたり
尾骶骨を下に足を切り離す感じに～を心掛けています。
今現在バレエでは二人の先生に習っているのですが、
一人の先生はバレエ団員としてプロで活躍していたのですが、
偶然にも?!股関節の臼蓋形成不全で踊れなくなり
ジャイロで体をメンテナンスし克服し教える側になった先生。
なので、とても私の状態をわかっていただけて本当にラッキーです
今日も言われたのですが、まず股関節に隙間を作り、股関節に負担をかけない
筋力をつけるようにすること。
今までレッスンしていなかったツケで筋力や体力がまだまだですが、
これから調子を見つつ、少しずつでもいいので股関節に負担をかけない
バレエが出来るよう頑張りたいと思います
さっ、明日はリハビリだ!!