前回の投稿で私のおでこニキビ写真をアップしたんですが、もうこれは何やっても良くならないどころか、毎日悪化していくんじゃない?っていう程で精神的にも参っていました。
マンション住まいなので、毎日エレベータに乗るじゃないですか。
そのエレベータの鏡で見るのも嫌でした。
ニキビと聞いて やみくもに 洗顔洗顔 油分を避けて...というイメージだったんですが、でも、あれ？とふと冷静になって。
私、ニキビができる原因とか良く知らなかったな、と気づきました。
せいぜいテレビのCMとかで アクネ菌 とか聞いたことはありましたけど、そもそも分かったつもりでよく知らないなぁと気づきました。
そこからネットで調べたり、本を読んで調べてみたり。
やっぱりちゃんと敵を知らないと対策のしようがないんだなって当たり前のことに気づきました。
皮膚科の先生の本を何冊か読んでみて分かったことは、
大人ニキビの原因は
①毛穴の出口に角質がたまって毛穴がふさがれる
↓
②出口がつまると、毛穴に脂がたまる
↓
③アクネ菌が脂を好んで増えてニキビになる
そして、睡眠不足やストレスがさらにニキビを悪化させやすいとも!!
....全部思い当たる。全部当てはまってる。
お肌が分厚くなったというか、感触が変わってきていたのは感じていました。
それって、①の毛穴の出口に角質が溜まっているに当てはまってますよね。
②の出口がつまると、毛穴に脂がたまる
→おでこや顎周りとか、昔よりベタベタ脂が出やすくなってるのも実感としてあります。
でも、なんとなく、これまで脂の取り過ぎは良くないっていう情報をうのみにして、保湿保湿とばかりに、結構保湿ばっかりやってきたなぁ私。
だって、”感想すると余計お肌を皮脂を出す”とか、どっかで読んだことありません?!
なんかそれを都合のいいように信用してました。
角質ケアも、お肌こするのは良くない、とか、クレンジングはお肌に悪い、とか色々な聞きかじりの情報で必要以上にお肌の油分を奪わないようにしてきました。
情報に踊らされ過ぎだろ、自分!! って今ならツッコミどころ満載。
でも、大人ニキビの原因について腑に落ちたので、それではその一つ一つに対策すればいいんじゃね?ということで
①毛穴の出口に角質がたまって毛穴がふさがれる
→毛穴の出口にたまらないように角質を除去する
↓
②出口がつまると、毛穴に脂がたまる
→角質がたまらないようにすれば、毛穴の出口もつまらないので毛穴に脂も溜まらない。
↓
③アクネ菌が脂を好んで増えてニキビになる
→脂が溜まらないので、アクネ菌も増えない
という結論にいきつきました。
ということで重要なのは、角質を溜まらないようにすること、そして、溜まっている角質は除去することなんだなっていうことを理解しました。
なんか、分かりきったことって思いますよね?
でも悩んでいるその時って色んな情報に踊らされるもんなんですよね。
やっと、やっと気づけたのは 大人ニキビの ポイントは 角質 ってとでした。
長くなりそうなので、次の記事に続きます。