青汁 人気
ファーストフード大好き、甘い物はもっと大好物な私は手元にそういった食べ物があると、ついつい食べ過ぎてしまいます。
食べるだけ食べて運動しないせいで、以前と比べて体重は16kgも増えてしまいました。
更に顔にはニキビが沢山出来て、頬や顎にまでお肉がついてきてしまったので、最近ダイエットを始めました。
私の場合お腹が減っていなくても間食ばかりしてしまうので、まずは朝昼晩のご飯の時間をキッチリ決めて、それ以外は食べないように気を付けました。
でも、急に食べる量を制限するとどうしてもお腹が減ったり口寂しくなっちゃうんですよね。
そういう時は、既製品ではなくて自分で作った低カロリーなおからクッキー等を食べています。
それと最近よく食べるようになったのがもやしとトマトで、特に焼いたトマトは美容にもいいですしカロリー低めでお腹にも溜まるので、最高の食材だと思います。
トマトをよく食べるようになってからニキビも減ってきましたし、日焼けしても以前よりは焼けにくくなったように感じます。
他にも低カロリーなお料理を沢山作るようになったので、健康にもいい毎日を送っています。