自律神経を整えるツボ

こんにちは😃

早朝から福岡に向かう電車の中と帰りの電車の中でブログを書いてます！

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

午前0時キックオフの日本対セネガルのサッカーの試合見ましたか？

私は今朝が早いから9時半には就寝

たぶん起きれないだろと思っていた

しかし、旦那が夜中観戦していたからか、起きれたのだ！

すごい！

眠かったが

試合が始まると一気に目がさめる

そんな素晴らしい試合だった！

私はミーハーちゃんだからよくわからないけど、日本の強さに感動し、ゴールすると夜中というのも忘れて、叫んでいた！

勝てる試合と解説されていたが、引き分けの勝ち点1

試合前からセネガルの凄さをニュースで聞いていたから、セネガルが先制点を取った時は、正直ダメなのか？と頭をよぎった！

そこからの展開が面白かった！

また、次の試合が楽しみ(*´꒳`*)




話は本題に戻ります(๑>◡<๑)

昨日、店を途中抜け出して

自律神経を整えるツボ

の勉強会に参加してきました！
 
久しぶりにこの勉強会に参加できて、やはり楽しい！

最初に自分の不調の場所に太陽という火を使わないお灸を先生がやってくださる

私は胃がもたれていたから、そこと関連のある

足三里にやってもらった！


しかし、胃が痛いのに足にお灸

ツボを駅と考えると、線路が経絡

痛いところがつながっている経絡上のツボにお灸をしたわけなんです(๑>◡<๑)

足三里にしてもらったら、冷たい足までもポカポカしながら受けたので、あくびの連発でした(；´Д`A

自律神経は末梢神経で、自分でコントロールできない神経とのこと

だから、深呼吸とかイメージすることでも自律神経が整うらしい

私はみなさんの前で腹を出し



この2ケ所のツボを押され、ちゅうかんが張っていて痛いこと、かんげんがふにゃふにゃしているなどを確認しました！


この感覚は私達素人にはわかりづらい感じでしたが、寝て触るとわかるかも…

自律神経を整えるツボとしては、

足の裏の湧泉

足の甲の太しょう

手首の神門


合谷



などが紹介されていました！

他にも頭皮のマッサージの仕方や呼吸法、舌診、
首のマッサージなどなど盛りだくさん

自分の舌だけではわかりにくいけど、家族で見せ合ったりすると、違いがわかるかも(๑>◡<๑)

勉強会の後のお客様

舌を見せて👅もらったら…

びっくり‼️

写真は出せませんが、びっくり‼️びっくり‼️

舌診面白いですよ！

みなさんも下の写真撮ってみてください！

私の勉強のために、見せてもいいよと言われる方は、私にラインで送ってくださいな(๑>◡<๑)

どしどしお待ちしています！


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実行したら面白い体験ができた

おはようございます😃

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！

いつも思いだけで、実行できないことがあります

毎晩無意識にボリボリ体をかきむしる息子をどうにかしたい(*≧∀≦*)‼️

いつもそう考えていながら、やっていなかったのです

家族も元気にしたいと思い

体質改善作戦を始めます


これは膝の裏

まだまだ軽い方ですよね！

肘の裏

お腹あたりがすごいかな？

写真撮らせてくれません…トホホ



息子の経緯を書くと

2ケ月の時乳児湿疹がひどく、皮膚科へ行くとアトピーと診断される

なぜ湿疹が治らないのか？原因は何か？を知りたいが、血液検査をしてもらいたかったけど、小児科も皮膚科も大きくなったら治る‼︎の一点張りで検査はしてくれない

私は悩んだが、どうしたらいいかわからずにいた

6ケ月の時に大学病院に連れて行き、スクラッチテストで卵アレルギーと診断される

だから、母乳だったので、私も卵を食べなくなったら、湿疹がかなり軽減した！

2歳くらいまで卵アレルギーがあったかなぁ

1歳の時には、クループ症候群と初めて聞いたが、気管支の病気で入院を繰り返していた

クループ症候群はこんなに繰り返し出るのは珍しいらしい

息子はアレルギー性のクループ症候群らしく、厄介だと言われた！

アトピーと卵アレルギーとクループ症候群

他にもよく風邪などを引いて保育園を月の半分は休んでたかな？

小学生になってからは、アトピーのみかなぁ

皮膚と目をよくかきます！

長々と書きましたが、私の手荒れが改善したんだから、息子も！と思い始めようと決意しました

こんなに書き出すと、息子はアレルギーマーチ真っ只中ですね！



足を軽くマッサージ後に足湯しながらの宿題



足湯にはこんなに黒いのが出ました！

キチャナイでしょ！

頭にも生薬の入ったものを色々つけて放置中

身体もマッサージしようとしたら、くすぐったいからやめてくれ〜〜の連発だからやめた（笑笑）

頭皮洗浄15分

写真とり忘れた🤳Σ（ﾟдﾟlll）

でも、面白い症状が出ましたよ！

くしゃみと鼻水の連発です！

約1時間？

それ以上？

いつも詰まっている左の鼻からも鼻水が…

これをハーブの友達とラインチャットしていたら


気血水が動いた！

出物腫れ物、くしゃみ鼻水🤧大歓迎！

思わず吹き出してしまう、フレーズ(๑>◡<๑)

気血水が動いた！

これは

気→血→水の順番で動くそうです！

気は見えないけど、血を動かす大事なもの

血と一緒に体内を駆け巡っています

気がうまく働かなければ、臓器一つ一つも働きが悪くなる！

気って見えないけど、かなり重要ですよね(*´꒳`*)

ポジティブシンキングは気を動かしていることだと思います！

自分でなかなかできない時もありますよね！

気持ちの切り替えがうまくできるようになる！

これは重要ですよ！

血は流れていますが、スピードが大切なようです！

これがところどころで滞るとコリになる

コリを流す

人間は立っていたり、座っていたりすると下＝足がむくみますよね

これを解消するには、歩くっていうのも一つの方法です！

仕事で歩いたり、気をつけて歩いている方は、ふくらはぎが柔らかい気がします！

歩けない方は足先から上へさするのもいいですよ！

あっ、何かにつかまったまま、かかとの上げ下げもいいですね！

気血が動いてはじめて、水が動くんです

水が動くから、息子はくしゃみ鼻水が出たんです

くしゃみ鼻水は水

息子は水が動いた！ことになりますよね！

体に余分な水＝湿気が外に出た！

いや〜面白い体験をさせてもらいましたね！

そして水で大切なこと

水を飲めば体の水になるというのは間違いです！

体の水になるためには胃や腸できちんと消化吸収されてはじめて、体の水になるそうです

簡単に言うと、皮膚の潤いも体の水ですが、水を飲めば皮膚が潤いを増すか？というと違うんです

じゃあどんなものを飲んだらいいのか？

味噌汁やスープ

私が最近飲んでいるなんちゃって薬膳も、体の水になりやすいようですよ(*´꒳`*)

さらにどれだけ飲めばいいのか？

喉の渇きが無いのにガブガブ飲むのはよくないと聞きますが、この調節は難しい

私も調整中です

あっ🤭

冷たい飲み物はごくごく飲みすぎちゃうので、気をつけてくださいね！

この季節は美味しいく感じるけどね…

気血水

耳にはするけど、⁇⁇⁇って感じでいました

何度も教えてもらっているのに、ピンとこない！

そんな状態です

まだまださわりしか学んでいませんが、息子の体験で見えた気がします！

いろんな体験が私の糧になります(๑>◡<๑)

ありがたいです！

今日は12時から16時まで店を休ませていただき、久しぶりに自律神経を整えるツボの話を聞いてきますね！

楽しみです(*´꒳`*)

今日も一日がんばるぞ！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




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優しいね

おはようございます🌞

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です

昨日の夜は、FIFAワールドカップ

日本対コロンビア戦









いや〜

面白かったですよね！

観ましたか？

私はミーハーちゃんなんで、日本代表の試合はテレビで観れる範囲は、応援しています

ハラハラしながら観ていましたが、感動しました！



試合は9時のキックオフ

しかし、息子の宿題が終わってない

テレビ見ながらやるつもりらしいが、集中できない様子！

眠たくもある

私も旦那も、観たい！観たい‼︎が、テレビを消して集中させる

いきなり

終わった！

の声

えっ？

早くない？

いや、1時間かかってるよ！と息子

だらだらしていた時を含めればね！

集中すれば、あっという間に終わったね！

頑張ったね(๑>◡<๑)

お疲れ様(*≧∀≦*)

お父さ〜〜ん！テレビ見ていいよ！と息子

別に見なくていいよ！と旦那

お父さんのために、一生懸命頑張ったのに…

とポロポロ泣きだす息子

優しいよね〜(*≧∀≦*)

息子のおちゃらける姿

頼みごとしたら、すっと動いてくれる姿

一つの事に集中する姿

ベタベタしてくる姿

自分より年下に合わせる姿

私にはなかったなぁって思う

結局、旦那は楽しみにしていたサッカーなのに、見ずに寝てしまう始末

足りないこともたくさんあるけれど

このまま育って欲しいと願う、親バカブログとなってしまいました(*≧∀≦*)

今日も一日笑顔でいきましょう！



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自律神経を整える

おはようございます😃

が、こんにちはの時間になってしまいましたね(๑>◡<๑)

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！

ブログ書き終わった！

と思ったら

間違えて消去してしまいました！(T ^ T)

書きなおしました〜(๑>◡<๑)


先日、テレビに小林弘幸先生が出演されてました！


この方ですよ(๑>◡<๑)

思わずテレビにくぎ付けになってしまった理由

自律神経を整える

がテーマ

以前、買って読んだ本


これこれ

読んだけど、忘れてしまってる…

テレビでは

自律神経には交感神経と副交感神経があります

これはご存知の方が多いと思います！

その二つが


1日のうちに。交感神経が優位な時間と副交感神経が優位な時間がバランスよく働くのが理想

しかし

この副交感神経が年齢とともに衰える

⁇⁇

衰える？

だから交感神経が優位になりやすい！

眠れなかったり、イライラしたり…

私がこの事実に衝撃を受けました


この表は右側に進めば進むほど、副交感神経が優位になるとなること

左側に進めば進むほど、交感神経が優位になるとおこること

だから、中庸を目指す！

これが自律神経のバランスをととのえること

これはハーブマジックの講習で学びました

繋がりますよね！

小林先生は

自律神経を整えるには

ゆっくりを意識することが大事だと言われていました！

1日に数回深呼吸をする
毎日生活する上で、呼吸を意識する時間ってなくないですか？

意外にも、呼吸が浅い人が多い

だから、吸うのに4秒、吐くのに8秒みたいに、吐く息を長くすることで、自律神経を整える

ゆっくりを意識する
ゆっくり食べる

ゆっくり話す

ゆっくり歩く

みたいに、ゆっくりを意識する

あせあせしない

これも自律神経を整える

1日の終わりに3行日記を書

これは

1行目に今日1日の反省点

2行目に感動したことや良かったこと

3行目に明日したいこと

できるだけ必ず実行できることがいいらしい

ストレッチや軽い運動をする

つま先立ちとか背伸びとかそんなものを生活に取り入れていく



ハーブマジックでもできることがある

それが

頭皮洗浄を含む頭寒足熱美容法

これは自律神経のバランスをととのえることができる


私の例でいくと

私は仕事が終わり、晩御飯を食べると必ず湿疹とじんましんが出ていた

だから、晩御飯の食材が私のアレルギーを増進させていると考えていた！

しかし、食材ではなく

副交感神経が優位な状態＝ゆっくりリラックスした時間に湿疹がでる

だから、夜中の2時くらいに体をボリボリ掻き始めるのも副交感神経がそうさせるのではないか？

でも一番怖いのは

内臓の機能が落ちているのに気づかず生活すること

中医学では

表裏という診断方法がある

表とは、皮膚や喉や鼻や目など表面的に表れている状態

裏とは内臓に侵入した状態

この裏のパーセンテージが多いと実感が無い場合があるんです

これを頭皮洗浄や頭寒足熱美容法で表に出していく

表に出していくと、人により湿疹が出る方もいらっしゃる

これをさらに排毒すると湿疹も収まってくる

こうやって、私は手荒れがなくなった！

毎日の習慣に取り入れたい自律神経を整えること

おためしあれ！


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いいねのやり方がわからない人へ

おはようございます🌞

長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！

毎回ブログに

読んだら、コメントかいいねを押してください！

って書かせていただいてます！

でもね

いいね👍の仕方がわからないの(T ^ T)

と何人かのお客様から質問があったんです

そうか、考えたことなかったなぁ

で、今日はいいね👍の仕方を伝授します！

Amebaブログのアカウントを持っている人つまり、下のマークのアプリが携帯の画面に表示されている人は

下の写真のいいね👍をポチッと押すだけ


そうすると、いいね👍にカウントされます！

でも、ラインのタイムラインでブログを読んでいらっしゃる方が、ブログ下のいいね👍を押すと


こんな画面が出てきます！

もちろんAmebaのアカウントをお持ちの方は、ログインしてもらってもいいのですが、めんどくさい方は


戻るを押すと、前のところに戻ります。

ここで、いいね👍左側やコメント右側をポチッと押してみてください！

Facebookの場合は


ブログ下のいいね👍も、下のFacebook内のいいね👍やコメントも利用できるようです！

私はインスタやツイッターにはブログを投稿していませんので、とりあえず、ラインとFacebookでのいいね👍の仕方を書いてみました！

参考にしてみてくださいね！



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