太鼓打ちなのに肩こりがひどい！！
寝るときは万歳をしないと寝れないくらいに悩んでました・・・
いろいろ試したけど個人的に効果があったのをご紹介！！
これです・・・
見ての通り・・・
何やってるかわかりませんね(笑)
説明
1.足を肩幅くらいに開き膝を軽く曲げます
2.腕を交差して膝を持ちます
3.腕の力で膝を閉じるようにします。膝は反対に開くように！！
4.3の状態から首をしっかり下の方に丸めます
これだけです。
肩周りや背中が伸びてるなと感じたら正解です。
首の傾きを調整したり腕の交差を変えてみたりして体感してください♪
ストレッチ繋がりで・・・
中小企業同友会の仲間である月山先生の動画を紹介
http://www.youtube.com/watch?v=b8mp-6cNNgI&feature=youtu.be
施術を受けたら体は浮きそうなくらい楽になるスポーツ整体で有名ですね。
宇品に行ったときは試してみては！？
広島市南区宇品にある、スポーツ整体・妊婦整体
月山スポーツ整体院 ☎082-256-5532
営業時間＜平日９：００～２０：００ 日/祝９：００～１８：００＞
定休日＜第一日曜・不定休＞ Ｐあり
継続は力なり！！
身体と心を温めるラーメンを皆様にお届けします！
ぐっち流 広島ラーメン
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