昼食一つでも

ある調査の結果らしいんですけど、昼食も15時以降に摂るのと15時前に摂るのでは身体への吸収率が全然違って来るようですよ。やっぱり15時以降って夜の食事と近くなっちゃうって言う身体の認識もあるみたい。これで身体への吸収率や、痩せる痩せないの差が出るようです。ですから、昼食はなるべく15時前に食べて下さい。因みに量自体は結構何を食べてもいいみたいですし、いっぱい食べてもいいそうです。時間が大きく関係してくるみたいですね。これを忘れないようにしましょう。
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