～夕食～

～夕食～

チューハイ 101kcal

いか明太

たこわさび

各1袋ずつ

めかぶ1パック込みで137kcal

野菜フルーツジュース(果汁70%)

宅飲み用だったけど色々あり、

ヤケ飲み500ml

頑張って全然食べなかったイメージなのに晩だけで400kcal近くカロリーある…

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～本日の体重～

109.8kg(前日比0.4kg減)

水分取っててもこの数字なら水分取ってった方が良さげ

(ストレッチや散歩で足が吊りやすくなってるから水分クエン酸アミノ酸ビタミンCは取った方が良いらしい)