久しぶりに昨夜は
まともに寝れまして
21時から9時まで
12時間ぶっ通しで寝た
寝過ぎ？？
久しぶりに快眠でした
寝れるって素晴らしい✌️
本日のジムは✋
残業になり行けませんでした( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
日曜日はジム自体が18時までだからね
閉まるの早いね〜
プールできなくて残念です
今日の夜ご飯
ピーマンとソーセージのコンソメ炒め
キュウリとちくわと塩昆布のナムル
枝豆、とうきび
でした
白米は今日は無し
白米は今日は無し今日は夫が休みだから作ってくれました
ありがとう😊
私の現在のBMI
普通体重でした
でも太いと思うし、標準体重より上なんだな
体脂肪も多いです
足は細い方だと思うけど
問題は顔、二の腕、腹、だな
