トレーニング後のたんぱく質を摂取するヘルシーサラダ
簡単レシピ材料
サラダチキン、ちくわ、千切りキャベツ、ベーコン、ゆで卵
作り方
千切りキャベツをの上にサラダチキンを細かくしてちくわを斜めにカット、ゆで卵を輪切りに
あとはカリカリのベーコンをかけるだけ簡単でしょ！！
最後に低カロリーのノンオイル青しそドレッシングをかけてください
レタス、トマトも追加すればリコピンも摂取できるね(^_-)-☆
ささみの代わりにツナ缶でも美味しいですよ
スーパーが閉まっててもコンビニで全て揃うので便利でヘルシーです。
