ウォーキングを始めて1週間
体重は微減！
便秘がマシになった！
夜よく眠れるようになった！
昨日は夜にスロージョギング、その後にスーパー銭湯に行きました！！
久しぶりの湯船とサウナ
超気持ちよかったです
外のベッドに寝転がって、きれいな半月をみながら整いました
あと、Amazonで注文していたデキストリン(食物繊維)が届きました
デキストリンに期待しているのはこんな効果です。
- 食後の血糖値の急上昇をゆるやかにしてくれる
- 食後の中性脂肪の上昇を抑える働きが期待できる
- お腹の調子を整えて、便通をサポートしてくれる
- 食物繊維を手軽に補える
フランス産で、とうもろこし原料の信頼できるメーカーで購入したよ
冷たい水にも溶けるし、便秘に悩んでいる人にもおすすめ！！
70キロ切るまで、地道に頑張るしかない！
