ｻｸﾗ色ﾘﾎﾞﾝﾌﾚﾝﾁﾈｲﾙ♪

nail行ってきたよ～
selfnailも好きだけど
やっぱりサロンは素敵ねっ♪

希望通りにｻｸﾗ色ﾌﾚﾝﾁが出来上がったよ
nailのﾎﾟｲﾝﾄはｴﾚｶﾞﾝﾄさと
持続的な美しさ
なので根元はクリアがgood

すっごく可愛くて
nailみるたびにうっとり～
明日は迷って迷って迷った末の
まつエクに行ってくるよ～♪

ﾍﾋﾞﾛﾃitem

こんにちは
昨日は卒ｲﾍﾞお疲れさま
皆さん可愛いかった～♪
今日はRAM愛用の品を
紹介するよ～

ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵｲﾙ
ﾊﾟｽﾀなどの料理にはもちろん
こないだ紹介したパックにも
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙはMUST★
質の良いオイルは脂肪をつけないためにも必須!
油はｵｲﾙじゃなきゃ落ちないもんね～

ヤクルトのｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
無添加だから嬉しい～
ﾖｰｸﾞﾙﾄはほぼ毎日食べてるよっ★
これまたパックにも使えるから素敵～♪
酸味の少なめなﾖｰｸﾞﾙﾄだよっ

今久々に新百合ヶ丘きてて
かなり低予算で
沢山洋服やキャミやUVTｼｬﾂや
ブーツ ﾗﾃﾞｨｴｰﾀｰ買えたよ
来月からキャンパスライフ
毎日私服で大変ねっっ
でも楽しそうで
すっごく楽しみ～

ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄxｺﾗｰｹﾞﾝ

おはよ～
今日も朝食は
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄxｺﾗｰｹﾞﾝ

蜂蜜入れて食べるよ

RAMの食のこだわりは
なんといってもタンパク質
以前はカロリーかなり
気にしてたけど
最近はまったく～
代わりに体が冷えない食事
タンパク質のとれる食事を
意識してるよ～
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄはとろっとした
食感でｺﾗｰｹﾞﾝ加えると
さらにとろとろしていい感じ
ｺﾗｰｹﾞﾝについては写真の
アミノｺﾗｰｹﾞﾝがおすすめ
他のも今まで沢山試したけど
これ以外 ﾖｰｸﾞﾙﾄにまぜると
なぜか苦い

ｺﾗｰｹﾞﾝって純粋タンパク質
だからﾖｰｸﾞﾙﾄxｺﾗｰｹﾞﾝは
RAM的に最強～♪

みんなも飲食店では
サラダではなく肉を で
タンパク質摂取しよう♪笑


あ!
タンパク質は代謝を上げるよ!
だからタンパク質摂取しないと
燃焼しないからやっぱり
摂取するべし

もちもち美白手作りパック

こんにちは～
今仮免検定で
落ちちゃったけど
へこたれないでMT車
がんばります
今日はパックを紹介するね♪
とりあえず朝はﾖｰｸﾞﾙﾄが
MUSTなRAMの冷蔵庫にはいつも
カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄが
これを使ったパックを
たまーにしてるんだぁ～♪
早速作り方を！

写真のが材料で
カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵｲﾙ(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)
ﾓﾛｯｺの泥パック粉末ﾀｲﾌﾟ
蜂蜜
できたら亜麻仁油

これらをまぜれば完成

ﾖｰｸﾞﾙﾄには美白効果があるし
蜂蜜やｵｲﾙには
ﾋﾞﾀﾐﾝや保湿効果があるよ
そしてﾓﾛｯｺ泥パックで
毛穴の汚れを吸着させるから
お肌のクリア度がupするはず

泥パックの汚れを吸着させる仕組みは、粘土には沢山の穴があいていてそこに汚れが吸い付くから毛穴の汚れが落ちるみたい♪

肌にもやさしいから
ぜひ試してみてね～

東進慰労会

おはよ～
昨日は東進の慰労会
行ってきたよ♪

成城東進は元中小ばっかりで
まるで同窓会みたいっ

皆さん受験終わってお洒落に
なってたよ～

今日はこの中の少数と
2次回です

、、、の前に
仮免検定だよ