まず初めに、絶対に叶わない願いは排除しましょう。
例えば身長が絶対伸びない大人が、あと５センチ身長が伸びる！
こんな願い叶う訳ありませんので、排除。
とにかく叶えたいことをすべてリストアップ！それから絶対叶わない願いを排除しましょう。
順番と注意を少々・・・
確実性はないということは覚えておきましょう。すべて叶うと信じ切るのも大事ですが、依存し過ぎは注意！
潜在意識を活用して願いを叶えることは、ポジティブな結果を引き寄せる手段として広く信じられていますが、確実性はありませんよ！
でもいい面もあるわけです。潜在意識を活用することで、自己啓発や精神的な成長を促進することができるのは事実。以下に、潜在意識で願いを叶えるためのステップを順番に示します。
1. 願望を明確にする
何を願望として叶えたいのかを明確にすることが重要です。一般的な願望だけでなく、具体的な目標や望みを設定します。例えば、「健康でバランスの取れた生活を送りたい」とか「夢の仕事に就きたい」とか、自分が本当に求めるものを考えてみる。
2. ポジティブな思考と感情の促進
潜在意識はポジティブな思考や感情を好みます。ネガティブな感情や考えがある場合は、それをポジティブなものに転換するための方法を見つけるか、意識的にネガティブな要素から目をそらすことが大事。
3. アファメーションの使用
アファメーションは、自己肯定感を高めるための肯定的な文句です。例えば、「私は自分の目標を達成する能力がある」とか「成功を手に入れるために必要な資質を持っている」といった言葉を毎日繰り返し唱えることで、潜在意識にポジティブなメッセージを送ることができます。あの脳科学者苫米地博士もアファメーションの有効性を説いています。
4. ビジュアライゼーショ
願いを叶えたイメージをできるだけ具体的にイメージします。そのイメージを思い描くことで、潜在意識に強く印象づけることができます。イメージをよりリアルに感じるために、五感を使って経験するように心掛けましょう。肌で感じてみる。そんなイメージトレーニングをぜひ。プロボクサーのシャドーでは、相手をノックアウトしているイメージを持ちながら行いますが、似たような感覚ですね。頭が良くなりたいなら、トップになってみんなに天才！ってあだ名で呼ばれていることを想像してニヤニヤしてください。
5. 瞑想や深いリラックス
潜在意識にアクセスするために、瞑想や深いリラックスを行うことが助けになります。毎日少なくとも数分間を静かに過ごし、心を落ち着かせる時間を持つようにしてください。精神の緊張を解くこともメリハリをつけるために大事ですよね。筋トレと同じ。
6. 自己催眠
瞑想と似た効果を得るために、自己催眠も試してみる価値があります。自己催眠は、自己暗示を使って意図的に無意識に働きかける方法です。しかし、実際にやってみても俺にはよーわからんです。なのでリラックスに徹するのもいいかも。
7. 行動する
ただ願いを口にするだけではなく、行動することが大切です。潜在意識の力を借りてモチベーションが高まったり、新しいチャンスがやってくることもありますが、それに対して行動を起こさなければ変化は起きません。超大事！
潜在意識は心理学的な側面があり、信念や価値観などの根本的な部分に影響を与えるとされています。しかし、宇宙の法則に直接的に介入するものではなく、確実性はありません。ただし、前向きな姿勢で自己成長に取り組むことは、より充実した人生を送るための一助となるでしょう。ネガティブな思考より、ポジティブ思考が良いことは言うまでもありませんよね。