RAMAのブログにお越し頂き、ありがとうございます
三寒四温で変化の大きいタイミングをいかがお過ごしでしょうか。
免疫UPに生姜やウコン、ビタミン・ミネラル群をしっかり摂って
しっかり汗をかく程度の運動を日課にしています。
そんな最近の気付きをシェアします。
ある日ふと「肺が重い」と気付きました。
寝る時に少し咳が出たりして。
いつもやっている呼吸法ができなくなって分かります。
何故だろうと振り返ってみて分かりました。
昨年4月頃からジョギングを始めたのですが、
冬の寒い日には、寒いからこそジョギングに出ていました。
しばらく走っていると汗びっしょりになる程燃えてきますし。
でも、熱くなってきたらマスクを外して口呼吸になりますが
それで毎日、肺をしっかりと冷やすことになったようで
元々子供の頃に喘息を持っていた＝肺が弱い
という体質で冷気に弱い肺が痛んでしまったのだと。
そういう事なら、外気が冷たい日にはマスクをして
ジョギングではなくウォーキングをしようと行動を変えてみたら
肺が軽くなってきましたよ
運動はカファを減らしますが、冷気はカファを増やしますね。
冬の私にとっては冷気の影響の方が大きく出たようです。
気付きって、素晴らしく有難いです
写真は毎年早めに咲いてくれる小笹北公園の桜。
もう満開でとってもキレイですよ～
3月のスケジュールです
1(月) 通常営業
2(火) 予約満了です
3(水) 予約満了です
4(木) 10:00～12:00 アーユルヴェーダ入門②体質チェック
以降予約満了です
5(金) 予約満了です
6(土) 10:00～13:00 ローフードマイスター1級講座
以降予約不可
7(日) 10:00～18:30 ローフードマイスター2級講座
※1日で8時間の全講座+30分の体質チェック全て行います！
8(月)～10(水) 通常営業
11(木) 15:00以降予約OK
12(金) 17:00まで予約ＯＫ
13(土) 通常営業
14(日) 10:00～13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール
15(月)•16(火) 通常営業
17(水) 15:00以降予約OK
18(木) 通常営業
19(金)～25(木) お休み
26(金) 14:00～16:30 アーユルヴェーダライフ講座①食事編
27(土) 14:00～16:00 リフトアップフェイシャル実技スクール
28(日) 10:00〜13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール
29(月)～31(水) 通常営業
スクールのスケジュールは、決まり次第で随時更新します
ご確認頂いてからの早めのご予約をお待ちしております
★ ＡＭＡＪ ★
AMAJ(アーユルヴェーダ･メディカル･アソシエイツ･ジャパン)として
田端先生と一緒にアーユルヴェーダを広める活動をしています
2020年7月12日より基礎理論オンラインライブ講座開始です
◆ホームページ http://amaj.jp/
◆AMAJアーユルヴェーダスクール ◆Facebookページ https://www.facebook.com/ayurvedamedical/
★ シローダーラ･モニター募集中 ★
限定！シローダーラ･モニターさんを募集しております
限定 シローダーラ・モニター
60分 5,980円 （牛乳を使うクシーラ･ダーラです。）
施術前後の心理テスト、ご感想投稿にご協力頂ける方は是非ご協力下さいませ
シローダーラについての詳細はこちらからどうぞ。
RAMA3月のお休み
19(金)～25(木) お休み
RAMAの個人セッション
自分軸を強める、生まれ持った使命に気付く、体質に合った食事や生活をする、アーユルヴェーダやヨーガをベースにシータヒーリングも使って心を安定させるお手伝いをさせて頂く個人セッションは、オンラインでも行っておりますので、ご希望の方は直接ご連絡下さい
個人セッション詳細はこちらから
ローフードマイスター福岡薬院校
福岡薬院校・RAMAのローフードマイスタークラスは、資格講座前にアーユルヴェーダの体質チェックを行い、体質に合ったローフードのとり入れ方をアドバイスする、唯一つの認定校です。
3月の講座スケジュールは以下の通りです。
7日の2級講座は1日で8時間+30分の全講座を行います！
6(土) 10:00～13:00 ローフードマイスター1級講座
7(日) 10:00～18:30 ローフードマイスター2級講座
ローフードクラスは随時開催ですので、お気軽にご連絡下さい
ローフードマイスタークラス詳細はこちらから
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