お久しぶりにヨーガクラス開催します
３月２８日（月）
１６時～１７時４０分（１００分） 2,000円
●ヨーガクラス
日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円
動きやすい服装、タオル、飲み物、
ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。
ヨガマットレンタル 300円
２～５人限定の少人数クラスです。
＜クラスの構成＞
●健康状態確認 5分
●呼吸法 15分
（呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。）
●アーサナ 60分
（しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。）
●瞑想、リラクゼーション 15分
（呼吸を整えて、瞑想に入ります。
アーサナの間にリラクゼーションが入ります。）
●健康状態確認 5分
（時間配分は変わる場合がございます）
ヨーガクラスはしっかりと体を動かしていきます。
お時間の合う方は一緒に汗をかいて
日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円
動きやすい服装、タオル、飲み物、
ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。
ヨガマットレンタル 300円
２～５人限定の少人数クラスです。
＜クラスの構成＞
●健康状態確認 5分
●呼吸法 15分
（呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。）
●アーサナ 60分
（しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。）
●瞑想、リラクゼーション 15分
（呼吸を整えて、瞑想に入ります。
アーサナの間にリラクゼーションが入ります。）
●健康状態確認 5分
（時間配分は変わる場合がございます）
ヨーガクラスはしっかりと体を動かしていきます。
お時間の合う方は一緒に汗をかいて
心身を鍛錬しましょう!(^^)!
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