岡山県井原市四季が丘
心とからだの自然療法
ハーブ＆クレイ＆アロマ自宅サロンRama
ひ～こです
誕生月20％OFFを始めてから誕生日にご来店して下さる方が増えてきてます
誕生日に一緒に過ごせる幸せ
この日があるからこそ、出会えた
今日はエステとバスボム作り(*^.^*)
エステの前に作って型入れしたので綺麗な薔薇になりました～≧(´▽｀)≦
使うのが楽しみですね～(*^^*)
お風呂大好きな子供ちゃんと使ってね
今現在、生活習慣病にもなってきてるうつ
何となくだるい、やる気が起きない、食欲が起きないなどそんな状態が続くとうつになります。
うつにならないためには
朝起きて日の光を浴びる。バランスのとれた食事充分な睡眠適度な運動定期的なリラックスが必要です
アロマやハーブなど、リラックスする方法のひとつとして有用的ですが、他の方法を怠ってはアロマやハーブの作用があっても作用が薄れてしまいますよね
またうつの人に「頑張れ」は禁句です。なぜならうつの人は頑張りやさんがなりやすく、頑張りすぎてうつになっています。
安心できる場所、『あなたは大事な存在』と私はあなたの見方だよっていうのを伝えてあげて下さいね
また、家の中にいては気分も落ち込んでしまうので外の空気をすいに少しずつ外の世界へ出してあげて下さい。
上記が出来ててリラックスにアロマやハーブを使いたい場合は柑橘系がオススメです
太陽の光をいっぱい浴びてる柑橘系なら落ち込んでる気分もhappyの方向へ導いてくれることでしょう
何かあったとき私を思い出してもらえたらうれしいです
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rama0708yo@disneymobile.ne.jp