ヨガ

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岡山県井原市四季が丘
自宅アロマエステサロンRamaひ～こです

月初めの今日思い立ったように「ヨガに行こう」とヨガに行ってきました

半年ぶり位のヨガ

やっぱり終わると爽快感≧(´▽｀)≦

運動不足で筋力が衰えてて難しいポーズもちらほら

心とからだを意識して呼吸法をしてみると、やはり、私の骨盤は開きやすいということが分かりました(・∀・)

ヨガをしていると生理も３日で終わると聞き生理トレーニングとリンクするなぁ

家で毎日したほうがいいポーズも聞けたので毎日してみようと思いまぁす(ﾉ´▽｀)ﾉ