積極的な腸活はやってませんが、最近ほんっとお通じが良くて、体調もメンタルも良い‼️
お腹もぺったんこで最高です。
長沢オリゴのおかげだとは思いますが、夏から始めた分子栄養学に基づくサプリを摂り始めて、腸の蠕動運動が活発になったおかげかも⁉️
今飲んでるのはこれ
①ビタミンC＋水素
（抗酸化・抗炎症・副腎からのステロイドホルモンサポート：通常出て行ってしまうビタミンCですが、再利用されます）
②マグネシウムなどのミネラル
（アドレナリンが出やすいと思うので、緩めてくれます）
③ビタミンB群他
（肝斑の方必須サプリ❣️肝臓ケアに◎）
ちなみに肝臓で分解するサプリではありません。私、これ以上薬は飲めません💦
サプリのお値段は高いけど、もりもり出るし、体調は良いです。長沢オリゴは安くて素晴らしい👏
ちなみにパパはオリゴ小さじ一杯で一日中下痢でした。もう出るもの出きってオナラしか出ないと言ってました笑
