とある土曜日
朝5時半からパパは仕事をしています
私は7時に起きます。その前に目が覚める事が多いけど（歳とったな…）、最近は7時、8時まで爆睡なんです✨
午前中はダラダラ過ごし
最近は昼前にジムに行くようになりました
運動嫌いな私がジムだなんて
健康維持のためのジムなので、ただ歩いて、チャリこいで、ストレッチをするだけです。
主治医に減塩と運動について言われ続け〇年。有酸素運動をしなさいとずーっと言われていました。
自律神経が整うんですよね。分かっちゃいるけど行動できない。
とりあえず3ヶ月だけやってみようと、徒歩3分の人気のないジムの会員になりました。人気より近さを取りました。続きますように…
パパとウォーキングを40分やっただけなのにめちゃくちゃお腹がすいて、隣の日高屋で野菜炒め定食大盛り食べて、その後セブンの塩大福食べて、夕方からマクドの月見バーガーセットを食べて、ようやくお腹が落ちつきました
その後、夜は岩盤浴で汗を流して（ただ寝転がって汗が出るだけで、これの何が良いの？）温泉♨️につかって、スシローでしめました🍣
運動したのにこんなに食べて…と思いますが、ダイエット目的のジムではないので食べても良いと思っています。私もパパも痩せているので、もう少しコレステロール値を上げなきゃいけないのです。
最近外食多すぎなのがちょっと問題ですね💦
私、学生時代はずっとダイエットしてたんですよ。東京にきて水を沢山飲むようになって、体質がガラっと変わりました。
今でもたまに1〜2キロ落としたいと思ったりします。が、少し丸いくらいが健康なんですよね。
無理せず平日に1回、土日に1回、ジムに行けたらいいな。
無添加国産‼️
トマトパウダー便利そう‼️
噂通り本当に美味しい‼️
味噌汁に入れるとめちゃくちゃ美味しくなります✨
