最近知った情報で興味深かったもの
1️⃣ シミ取りに効くクリーム
シミが消えたと友達に教えてもらった。
@コスメの口コミが良かったので買いたい。
これはめちゃ安かったから載せてみた。
2️⃣親指と人差し指をくっつけて深呼吸すると肺呼吸、親指と薬指をくっつけて深呼吸をすると腹式呼吸になる
⇨本当にそうなった
薬指つけるとお腹が膨らむのです。そして、副交感神経優位になり、夜眠りやすくなりました（パパが）。
アーユルベーダ的には…
親指と薬指を結ぶことで、手の筋肉が微細に緊張し、迷走神経（副交感神経の主要部分）が刺激されます。この迷走神経は肺や横隔膜とつながっているため、呼吸のリズムに影響を与えます。その結果、副交感神経が優位になり、リラックスした深い呼吸が促されます。
横隔膜の動きをスムーズにする
手の指は脳や神経系と深くつながり、特に親指の刺激は大脳皮質の運動野にも影響を与えます。特定のムドラを作ることで、無意識に体幹の筋肉が働き、横隔膜の動きがスムーズになり、肺が十分に膨らむようになります。
気の流れ（プラーナ）の調整
ムドラは単なる指の形ではなく、エネルギーの流れを作るスイッチのようなものです。親指（火）と薬指（土）が結ばれると、エネルギーのバランスが整い、気が滞りなく巡るため、呼吸が滑らかに入りやすくなります
3️⃣花粉症にめちゃ効くカルダモン
今、流行ってますよね。カルダモンの種を噛み砕いて飲むと花粉症の症状が治るってやつ。花粉症が0になるって。
⇨昨日からパパが実践中。私は花粉症ないのでね。まだ今朝は目が痒いと言ってました。今後が楽しみ💕私も副鼻腔炎があるので鼻水が出て来たら試してみます
さらに効果を上げるには一緒にクローブを取ると良いらしいです。
クローブは歯の痛みや口臭対策、咳や気管支炎、あとはなんといってもゴキちゃん対策に効果あるので常備しています。
クローブとカルダモンをお湯で温めてエキスを飲むと良いらしいですよ。
どうして？
カルダモンに含まれる成分「α-テルピネオール」には、抗菌、抗炎症、抗酸化作用があります。 つまり、体内の炎症を抑え、細菌やウイルスに対抗する力を強化することが期待できます。 さらに、α-テルピネオールには消臭効果や抗ウイルス作用もあるため、口臭の改善や感染症の予防にも役立つ可能性があります。
以上、この土日で知ったことでした
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