髪の毛が艶々だったのに
最近、乾燥気味
原因はなんとなく分かってる
ストレス
ではなく
亜鉛
亜鉛サプリを飲まなくなって3ヶ月
確実に髪の状態が悪くなってきた
昔、主治医に副作用の抜け毛を相談した時に、亜鉛を飲むように言われた。
美容系でもない難しい難病を取り扱う内科の先生でも
髪の毛🟰亜鉛
なんだ…と思った。
信頼できる情報だと思っている。
なぜ3ヶ月も飲んでないかと言うと、愛飲している亜鉛サプリがずっと売り切れで
容量の多い亜鉛しか売ってなくて
それを買って飲んだら気持ち悪くて無理だった
日本のサプリは品質が心配だし、
以来、亜鉛サプリ難民と化す
でも、そろそろ飲みたいなぁ
楽天
あ、30がある！
50を飲んだら気持ち悪くなったから、30ならいけるかも！
鉄は食べ物から摂りたい
良質なタンパク質を摂りたい
プロテイン苦手なんですよね。
これなら飲めるかなー？？
ミネラルは頑張って摂ってます
ご飯や味噌汁に入れて摂るので楽ちん
