ごま

炒りごま　と　すりごま

よく使うけど

炒りごまは、ただの飾りだと思ってね

と、栄養士さんに言われました。

ごまは中身に栄養がつまっているので

炒りごまを食べてもそのままうんちで出るだけだそうです。

なので、最近はすりごまばかり買ってます。