ウォーキング始めました

昨日から、ウォーキングを始めました

あまり関係の無い画像ですが

ウォーキングの画像がコピー出来ず

以前は、簡単にコピー出来たのに

規制されているのかしら

早めに家を出て、パートに行く道を

一周、20分

そして、そのままパートに行くという

コース

昨日も今日も寒いけれど、天気が良く

とても気持ちよかったですし

うっすら汗をかくくらい

温かくなりました

万歩計も、昨日は一万歩越え

今日は、届かず

パートから帰って来て、体組成計で

測ったら

BMI...20.720.3

体脂肪率...24.723.5

筋肉量...36.536.9

内臓脂肪レベル...4.54.0

基礎代謝...11051117

体内年齢...38歳37歳

体重は、減っていないのですが

モチベーション

上がる～～

飽きっぽいので、頑張って

続けなきゃね

こうやって目に見えて効果があるって

嬉しいわん

おばあちゃんになっても

自分の事は自分でする

それが目標

こらから、暖かくなるから

ウォーキングも楽しくなりますね

今日の一日を感謝します