ダイエットも兼ねて食生活の見直しや筋トレをして2ヶ月。。
すごく感じたことは、やっぱり
アルコール
アルコールもやめて2ヶ月。。
自分でもびっくりするぐらいすぐに体重が落ちた
まだ54キロの壁は越えれてないけど
アルコールってお腹も溜まるし、結局ダラダラおかずを摘んじゃうんだな
それを毎晩数本飲んでればそりゃーぶくぶく太るわ
お酒やめて体重も落ちたし、余計な水分でのブヨブヨ感がなくなった
自己満だけど
あとは徐々に運動量を増やしてもう少し引き締めたいな
そして、元々下半身が立派でお尻が大きい私。
お尻の贅肉は無くならなくても若干小さくできるかな？と頑張り中
ここ最近は烏の行水もやめてちゃんと半身浴も
ダラダラ汗かいて気持ちいい
汗と共にストレスも流すイメージw
あとはゆる筋トレに数日前からプランクを朝晩追加でやってるこれも1ヶ月でどのくらい効果が出るか楽しみ