今月に入って2回飲み会があったけど
それ以外はほとんど家飲みをやめた
今は先週飲み会だったので節酒４日目
なんかこのまま辞めれるそう…
ってか辞める気は無いんだけどね😅
とりあえず節酒して気付いた事
節酒のメリット（寝酒）
・朝寝起き身体の怠さや疲れは無いし身体の痛みも無い
少し眠いだけで健やかに起きれる
・日中の異常な眠気が飲酒の時よりほぼ無い
・深呼吸が気持ち良い
・食欲が増す
・夜眠れないのは最初の３日程で後はとにかく22時を過ぎると普通に眠たくなる
・寝つき多少悪くなるが夢を見るようになったし明らかに眠りの質は良くなったように思う
・明らかにダイエット効果がある
タバコをやめてから少しづつ太ってはきたが節酒を初めてからみるみる贅肉は落ちてきてる
・このままお酒やめれるかもしれない勢い
・とにかく身心共に調子が良い
節酒のデメリット
・便秘だけ
・禁酒も禁煙と一緒で
３日、1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月がポイントのようだ
って感じ🤗
別にダイエットする気は無いんだけど…（逆に少し太りたかった）こんだけ体調が良いともう飲みたいとは思はなくなってきてる