どうも、ＤＨＣプロテインダイエットにて
３か月で体重３０ｋｇ以上、
体脂肪率１０％以上の減量をしたゴリでございます。
今もゴリの理想体型（身長１７８センチ、体重７７ｋｇ、体脂肪率２０％）に
なったので、ＤＨＣプロテインダイエットを使ってキープしています。
※最新のダイエットブログはこちら↓※
http://ameblo.jp/ralufu-ca/theme-10028548317.html
ついに東海地方も梅雨入り。
毎日朝起きてカーテンを開けると
空が泣いています
こんな天気が毎日続くと、気分が落ち込みますね
では、気分をアゲアゲにする為にも、ここで一句。
「この雨が 天然水なら 大儲け。」（字余り）
すごおぉぉ━ヾ(oﾟДﾟo)ノ━ぉぉおいっ!!
なんだか、余計に気分が落ち込んできたのは気のせいでしょうか？
さて、まずは昨日時点での体重を書きますね。
体重が７５．２ｋｇ、体脂肪率が１９．２％でした。
１週間前と比較すると、体重が－１．８ｋｇ、体脂肪率が－１．２％です。
うん、やっと目標体重の７５キロ台になる事が出来ました。
こんな体重になるのは何十年ぶりでしょうか・・・
｡･ﾟ･えぇ─(o≧д≦o)─ん･ﾟ･｡
やっと服もＬサイズで余裕が出てきた！
ゴリはオシャレではありませんが、ファッションには
興味があるので、着たい服を眺めて我慢する事なく、
着れるようになったのは本当に嬉しいですね！！
さて、今回はダイエットの天敵「ストレス」に関して書きましょう。
ダイエットに意外に見落とされているのが、リラックスです。
リラックスすることはもっとも重要な事です。
((φo(´･ω･｀*)ﾌﾑﾌﾑ、ｵｻｴﾃｵｺｳ!
ストレスを感じると、体の新陳代謝は低下してしまいます。
よく、ストレスで太ったと言う話を聞きますが、
ストレスによって食べすぎただけが原因ではなく、
実は新陳代謝が低下したのが大きな理由なのです。
.....φ(･∀･*)なるほどぉ...
人間の体は良く出来た物で、栄養不足になり、生命維持の
危機感を持ち始めると脂肪（エネルギー）を貯えて、生命を維持しようとします。
ﾁｮｯﾄﾏｯﾃﾈ･･･φ((..＝ ..))φﾒﾓﾒﾓ･･･ﾒﾓﾒﾓ･･･
よって、大きなストレスを感じるダイエットは非効果的です。
例え、成功してもかなりの確率でリバウンドします。
ストレスを感じている方は、まずは解消する事から始めて下さい。
それが先ずは、ダイエットの方法です。
((((...φ(｀･ω･´)φ...))))ﾋｯｻﾂ両手ｶｷｺ!!
食べたいと思った時は、食べて良いんです。
といっても、カロリーの高いものをたくさん食べてはいけませんね。
最近では、ゼロカロリーなるゼリー等が売っているので、
それならば良いでしょう 。
高速ﾒﾓ!((( *ﾟдﾟ)φ))*ﾟдﾟ)φ))*ﾟдﾟ)φ))*ﾟдﾟ)φ))ｼｭﾀﾀﾀﾀﾀ!!
食事を抜くことも、ストレスになります。
ストレスがあると身体は太る準備をすると言う事を、
忘れないでください。
お相撲さんは太る為に三度の食事を二度にします。
人間の体はいつエネルギーが体内に入って来るか分からなくなると、
脂肪を蓄えようとし始めます。
上記で書いた通り、これにより新陳代謝が低下します。
食事を抜いてイライラ、たまに、大食い。
お相撲さんと同じく、太る努力をしている人です。
φ(´･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ ､.,φ(´･ω･｀)ﾎﾟｷｯ ､.,φ(´･ω･｀)･･･｡
★今日のワンポイント★
「この雨が 天然水なら 大儲け」
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・あっ、間違えました！
「ストレスはダイエットの敵！リラックスはダイエットの仲間！」
(σﾟзﾟ)σ＜ﾊｲ､ｺｺﾊﾃｽﾄﾆﾃﾞﾏｽﾖｫ!
↑ゴリが実践しているＤＨＣプロテインダイエットは上記から購入出来ます。
今なら割引制度も実施中です♪
お願い：拙い内容ばかりのゴリブログを読んで下さって、ありがとうございます。
もし宜しければ、ＰＣでご覧の方は１人１日１回だけで結構ですので、
プロフィールとＸ ＪＡＰＡＮのバナーの間に表示されている
３種類のバナー広告のうち、どれか１つだけでもクリックして頂けたら大変助かります。
それが、ゴリのＤＨＣプロテインダイエットを続けられるのに繋がるからです。
勝手言いますが、何卒よろしくお願いいたします。
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今もゴリの理想体型（身長１７８センチ、体重７７ｋｇ、体脂肪率２０％）に
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体重が７５．２ｋｇ、体脂肪率が１９．２％でした。
１週間前と比較すると、体重が－１．８ｋｇ、体脂肪率が－１．２％です。
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｡･ﾟ･えぇ─(o≧д≦o)─ん･ﾟ･｡
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実は新陳代謝が低下したのが大きな理由なのです。
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よって、大きなストレスを感じるダイエットは非効果的です。
例え、成功してもかなりの確率でリバウンドします。
ストレスを感じている方は、まずは解消する事から始めて下さい。
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といっても、カロリーの高いものをたくさん食べてはいけませんね。
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それならば良いでしょう 。
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食事を抜くことも、ストレスになります。
ストレスがあると身体は太る準備をすると言う事を、
忘れないでください。
お相撲さんは太る為に三度の食事を二度にします。
人間の体はいつエネルギーが体内に入って来るか分からなくなると、
脂肪を蓄えようとし始めます。
上記で書いた通り、これにより新陳代謝が低下します。
食事を抜いてイライラ、たまに、大食い。
お相撲さんと同じく、太る努力をしている人です。
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