兵庫県川西市
パーソナルトレーナーがお届けする!
断食(ファスティング)でダイエット
先週末から
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実施されたお客様が
昨日、最終日でご来店されました![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
お姿を拝見し、
ファスティングの成功が
すぐにわかりました![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
5日前から
マイナス3キロ、
体重が減ったそうです![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
お顔もお体も
かなり、スッキリ![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
硬くなっていたお腹も
とっても柔らかく
ポッコリお腹が
グン と減っこんでいました![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
初日が、少し辛かったそうですが
日にちが経つにつれ、
空腹から解放され
後半は、
比較的楽に過ごせたそうです![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
途中経過の排泄が
普段では見たこともないような
白っぽいものや黒いもの
黄色ものなどが、何度も
排泄されたそうです![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
これは、全て体に蓄積していた
「老廃物」![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
こんなものが、私の体に
と驚きますよ![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
そして、先ほど
無事5日間のファスティングを終えた
お客様からメールが届きました![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
パーソナルトレーナーyukikoのおすすめ!スムージー
美味しく楽々置き換えダイエット「しょうがハチミツホットスムージー」
おはようございます。![カナヘイキャンティ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/014.png)
です。
![カナヘイキャンティ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/014.png)
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昨日、断食の結果が出ていると、
言って頂きましたが、
ちょうど断食前に着物をきて撮った写真を
見比べると、
顔が少し引き締まったと実感しました。
今日は朝食を軽くしようと、
昨日の味噌汁と蒸しキャベツ、
ミルクティーにしました。
刺繍をする部屋が、朝18度で寒いので、ジンジャーピーチティーで暖まりました。
身体が軽いだけでなく、
集中力もましたように思います。
朝驚いたのが、サツマイモのように、
ボサボサと根がついたような
便が出たことでした!
今まで食事に無頓着になっていたと
改めて反省です。
断食して良かったです❗
ありがとうございました。