兵庫県川西市
パーソナルトレーナーがお届けする！
断食(ファスティング)でダイエット
先週末から
5日間ファスティング
を実施されたお客様が
昨日、最終日でご来店されました
お姿を拝見し、
ファスティングの成功が
すぐにわかりました
5日前から
マイナス3キロ、
体重が減ったそうです
お顔もお体も
かなり、スッキリ
硬くなっていたお腹も
とっても柔らかく
ポッコリお腹が
グン と減っこんでいました
初日が、少し辛かったそうですが
日にちが経つにつれ、
空腹から解放され
後半は、
比較的楽に過ごせたそうです
途中経過の排泄が
普段では見たこともないような
白っぽいものや黒いもの
黄色ものなどが、何度も
排泄されたそうです
これは、全て体に蓄積していた
「老廃物」
こんなものが、私の体に
と驚きますよ
そして、先ほど
無事5日間のファスティングを終えた
お客様からメールが届きました
パーソナルトレーナーyukikoのおすすめ！スムージー
美味しく楽々置き換えダイエット「しょうがハチミツホットスムージー」 
おはようございます。
です。
です。昨日、断食の結果が出ていると、
言って頂きましたが、
ちょうど断食前に着物をきて撮った写真を
見比べると、
顔が少し引き締まったと実感しました。
今日は朝食を軽くしようと、
昨日の味噌汁と蒸しキャベツ、
ミルクティーにしました。
刺繍をする部屋が、朝18度で寒いので、ジンジャーピーチティーで暖まりました。
身体が軽いだけでなく、
集中力もましたように思います。
朝驚いたのが、サツマイモのように、
ボサボサと根がついたような
便が出たことでした！
今まで食事に無頓着になっていたと
改めて反省です。
断食して良かったです❗
ありがとうございました。